No.3ベストアンサー
- 回答日時:
自分は過食症(摂食障害)です。
何か参考になればと思って回答させていただきます。まず貴方の投稿に書かれているメニューだけを食べたのだったら別にそこまで太りそうではない気がします。
何かケチをつけるなら栄養バランスが偏り過ぎなので、ゼリーやドライフルーツの代わりに炭水化物やタンパク質を増やすといいのではないでしょうか。
その方が腹持ちが良いですよ。カロリーが太ることに直結しているわけではありません。
1日のカロリーも決して多くはないので、あまり気にし過ぎる必要はないと思います。
ちなみに私はMAX体重から9kg痩せて4kgリバウンドしたので死んだ方が良さそですかね?
嫌味言ってすいません。とにかくあんまりご自身に悪口言わないでください。
まともな食事を与えられず、悪口も言われたら誰しもムカつきますよね。貴方の体が貴方に怒ってるから過食したのかもしれません。
ダイエット失敗する原因は焦りです。今貴方がしているダイエットは一生続けられますか?ダイエットは習慣化できるものにしましょうよ。焦ると失敗します。
説教臭くてごめんなさい。先程も言っているように私も過食症なので、実は私もダイエットとうまく付き合えていません。お互い頑張りましょう。死なないでください。
No.6
- 回答日時:
ある芸能人(152cm,38kg)は、毎日1800kcalの摂取で
体重を維持しているそうです。
そして、食事(栄養)の最適化をして、2100kcalの摂取でも
痩せた(体重が減った)そうです。
ちなみに、そのダイエット期間の運動は一切なしとの事。
カロリーよりも栄養のバランスが大事なようです。
糖質、タンパク質、脂質をある一定比率で食することが
重要との事。
No.4
- 回答日時:
補足ですが、どうやら貴方は就活でも苦労しているようですね。
私は学生なので、就活している方の気持ちは分かりません。だから就活とかに関しては口出しできません。
私は何も力になれませんが、絶対死なないでください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 私は過食症でしょうか 朝 フレンチトースト、 ヨーグルト30g+りんごジャム、 ドライフルーツ10g 9 2023/03/13 21:18
- ダイエット・食事制限 これらは拒食症の傾向に少し当てはまりますか。 7 2022/09/11 17:27
- 食生活・栄養管理 生理前の過食期なのか食べすぎてしまいました ほとんどが砂糖なし紅茶とか寒天とかサイリウムとか0カロリ 3 2023/02/04 18:59
- ダイエット・食事制限 拒食症の人と食べる量を同じにしても 拒食症の人は痩せ私は太る おなじ頻度で食べても おなじものを食べ 3 2023/04/09 23:42
- 不安障害・適応障害・パニック障害 これって摂食障害ですか?? 親に心配されてます ・身長150cm体重38kg、身体のサイズは74/4 2 2023/02/12 02:00
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は1日1食 運動を15〜30分ウォーキングしてます 1食も2000カロリー行き 3 2022/07/15 22:36
- 食生活・栄養管理 今日学校が休みで家にいて元々過食癖が治ったばかりなのに昼頃に過食してしまいました...今日一日で60 1 2022/12/15 18:58
- ダイエット・食事制限 うちの家族なんですが 父親 167cm73kg メタボ 母親 160cm45kg痩せ 自分 150c 7 2023/01/29 08:56
- 食生活・栄養管理 ポテチいっぱいだけ食べてたら痩せました ポテチ(私は大容量の150〜160gの)を、 夜寝る前に3袋 5 2023/03/29 02:35
- 食生活・栄養管理 私は痩せすぎています(20代前半女148cm、34kg前半)。 普段の朝、昼、夜ごはんだけでは必要な 2 2022/04/27 12:02
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お昼ご飯におにぎり3個食べてし...
-
拒食症の子は何故過食しないの...
-
過食嘔吐を初めて2ヶ月くらいた...
-
2000~3000kcal過食して次の日断...
-
週一で過食してしまう方いますか?
-
パニック障害のお薬で過食をコ...
-
朝から過食してしまいました......
-
過食嘔吐してる人に質問です 吐...
-
鬱で過食・・・。親の愛情不足...
-
過食症とダイエットについて。 ...
-
過食、過食嘔吐について。 私は...
-
一生デブ
-
体重計に乗ると過食しちゃうん...
-
異常な食生活
-
ヶ月の過食により8キロ太ってし...
-
毎日夜に過食をしてしまうので...
-
ダイエット中どうやって過食抑...
-
1ヶ月前まで過食嘔吐をしていま...
-
バイト後の過食
-
パチンコやアダルトコーナーは1...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
過食嘔吐してる人に質問です 吐...
-
過食症や肥満はダサいですか(・・?
-
2000~3000kcal過食して次の日断...
-
23歳の摂食障害のある女です。 ...
-
お昼ご飯におにぎり3個食べてし...
-
痩せたいです、仕事やめた方が...
-
今ゴールデンウィークですが、...
-
ダイエット中どうやって過食抑...
-
過食症とダイエットについて。 ...
-
過食嘔吐をしている人に質問で...
-
過食嘔吐について
-
ヶ月の過食により8キロ太ってし...
-
過食嘔吐について
-
99.%以上は罪悪感があります。...
-
1週間毎日4000kcalの過食 152cm...
-
過食嘔吐したくてでもお金無く...
-
過食嘔吐ってどうやって克服し...
-
一人暮らしで過食、過食嘔吐を...
-
自炊なしでスーパ等を遣ったと...
-
今日3000kcalくらい過食してし...
おすすめ情報