生理前の過食期なのか食べすぎてしまいました ほとんどが砂糖なし紅茶とか寒天とかサイリウムとか0カロリ

生理前の過食期なのか食べすぎてしまいました

ほとんどが砂糖なし紅茶とか寒天とかサイリウムとか0カロリーゼリーなのでカロリー自体は1100台で多くは無いんですが胃が痛いレベルです
高カロリーのものは食べたいと言うよりこれ食べたら太るという目でしか見れないので高カロリーなものの過食はありません。


一時的に体重が増えても太らないですよね？？
150センチ39キロでキープ期です。

質問者からの補足コメント

• みんなありがとう
  おかげで体重、最低値を更新しました

    補足日時：2023/02/11 08:55

No.2 ベストアンサー 回答者： kokorororo 回答日時： 2023/02/04 19:24

生理前に過食することはよくある現象です。

過食すると胃が痛くなることもありますが、通常、一時的な体重増加であれば次の日には元に戻ります。

しかし、繰り返し過食することは健康に悪影響を与えることがあります。特に、砂糖なしの紅茶や0カロリージャムなどの低カロリーの代替品を過則に摂取することは、栄養不足や腸内環境の悪化などの問題を引き起こすことがあります。また、過食に伴う胃の痛みは慢性的な胃の疾患の原因にもなることがありますので、注意が必要です。

ですので、健康的な食生活やバランスの良い栄養をとることが大切です。体重を維持するためには、適度な運動や栄養バランスの良い食事を心がけることが重要です。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
低カロリーの代替品はおやつの分だけなら良いでしょうか？
食事はきちんと取るとして

お礼日時：2023/02/04 19:56

No.3 回答者： kokorororo 回答日時： 2023/02/04 20:21

大丈夫です。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
以前コメをこんにゃく麺に置き換えたりして体調崩したのできちんと3食炭水化物取ります

お礼日時：2023/02/04 20:26

No.1 回答者： サロメだよ 回答日時： 2023/02/04 19:04

ネタか知りませんが痩せすぎです

この回答へのお礼

ネタでは無いですよ。
37～39キロならOKで考えてます。
ちなみに摂食障害とかではありません

お礼日時：2023/02/04 19:08