老後、杖や車椅子の生活にならない為に気を付けるべき点を教えて下さい。やはり腰は必ず治した方が良い？

老後、杖や車椅子の生活にならない為に気を付けるべき点を教えて下さい。

昔から運動、筋トレとかストレッチやヨガは好きですが、入所型の介護施設で10年ぐらい働いた事で、腰を少しばかり痛めたままです。

なので、母がよく通っていた、口コミ評判も良く、更に母曰くとても良い所だと言われるM接骨院へ行ってでも、やはり腰とかは治した方が良いでしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2023/03/16 07:45

体重を増やさない事と腰より膝を気を付けるほうがいいです。

整骨院で骨密度など測定しますので、骨密度を上げる注射などあります
運動をしすぎると軟骨がすり減るので無理な運動は避けたほうがいいです
70過ぎたあたりから、散歩の習慣を付けましょう

No.1 回答者： HONTE 回答日時： 2023/03/16 07:44

治した方が良いです。