朝、スッキリ爽やかに目覚めてますか？ どうしたらスッキリ爽やかに目覚められるのでしょうか？

朝、スッキリ爽やかに目覚めてますか？
どうしたらスッキリ爽やかに目覚められるのでしょうか？

No.5 回答者： raizo-ichikawa 回答日時： 2023/03/26 12:50

今朝は３時に尿意、次は６時に尿意、８時半にまたまた尿意で起床…。

　頻尿は辛い。
　スッキリ、爽やかどころか、起きてからも頭の中がモヤモヤしてます。

No.4 回答者： nanaana 回答日時： 2023/03/26 10:44

周りにやばい人のいない環境で生きれば、毎日そうなれます

No.3 回答者： 匿名無名 回答日時： 2023/03/26 10:38

9時間睡眠

No.2 回答者： hectopascal 回答日時： 2023/03/26 10:38

レム睡眠と、ノンレム睡眠を繰り返します、、

6時間かなあ

No.1 回答者： アンディーヴ 回答日時： 2023/03/26 10:34

最近実践して分かったのですが

寝起きに1杯の水を飲むこと

この回答へのお礼

そうなんですね！！
回答ありがとうございます！！！

お礼日時：2023/03/26 10:36