筋トレして増量してますが、増量するなら胸肉よりもも肉の方がいいですか？

筋トレして増量してますが、増量するなら胸肉よりもも肉の方がいいですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： 白水2015 回答日時： 2023/04/01 17:01

初心者の場合だけですが。

筋トレによる体重増量の場合はビタミンが必要です
野菜を多く摂るほど食べ物の吸収力が増すので
まずは胃腸を強化するのがいいと思います。
その上で何を食べても太るになった場合は良質なたんぱく質ですので
必要のない脂であるもも肉は摂らないほうがいいですし、その分筋肉にはなりません。
まず野菜を一杯食べて脂質でないタンパク質を摂るのがいいですね。
もも肉のほうがカロリーは高いですし、カップ麺やポテトチップスもカロリーが高いですので食べると太るではなくて食べると脂肪となります
それでも太ったが良いって人が居ますが筋トレとか運動によりそのカロリーは消費されて本来太くする筋肉だけはそのままの状態になります。
食べ方によって吸収力が変わるので効率よくがいいですね

No.1 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2023/04/01 14:47

増量中なら糖質も脂質も欲しいので

もも肉の方が良いのでは？
という素人の浅知恵ｗ(栄養学を学んでるわけではない)