自分はメンタルが弱かったり、強迫性障害があるため二ヶ月に一度心理カウンセリングを受けてます。 ですが

自分はメンタルが弱かったり、強迫性障害があるため二ヶ月に一度心理カウンセリングを受けてます。
ですが、時々他人から見たら小さいけど自分には大きな悩み事(自分の立場、生き方、自分はどんな人間か？など)、でカウンセリングを受けたくなる時があります。
ですが、正直その度に7000円払うのはキツイです。
自分はそういう状況なのですが、皆さんは心理カウンセリングをどんな頻度で何を相談してますか？
アドバイスよろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： ルチノ 回答日時： 2023/04/11 15:09

私は、時々将来の不安から、何かしようとすると、何もできなくなります。

行動がとまります。今まで、運が悪いのか、めぐり合わせが悪いです。定期的に心療内科受診し、医師のカウンセリング受けてます。内服治療もしてます。きちんと続けることで何とか保ってます。家事も一日かけて、休みながらです。坐禅のように、何も考えないで呼吸整えると、少しやすまります。あと散歩します。身体を、適度に動かすと身体が楽になります。