No.3
- 回答日時:
カロリー増減だけじゃ決まらない
GI値も見て
インシュリン過剰分泌(血糖値スパイク)を抑えた上でなら
カロリーが多少増えたところで脂肪は付かんよ
序に糖質は兎も角脂質はそれほど脂肪にはならないよ
カロリー計算的には
脂質=×4
糖質=×1
だけどね
脂肪になりやすい・なりにくいって要素が全く含まれてない
だから○○を多く食べたら太るor痩せる
なんて気軽には言えない
食べ方・食べる量・食べる時間でも変わってくるから
…あぁ カロリーがほぼ0なこんにゃくゼリーや寒天はいくら食っても太らんよ 食べ過ぎで胃は大きくなりやすいけどねw
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