タイトル通りなのですが怒られるのが怖いんです。こんな事を言うと「甘えている」と感じられるかもしれませんが、アドバイス頂ければと思います。

 私は就職する迄(23年間)母親から虐待の様なものを受けてきました。暴力や罵倒といったものです。それがトラウマになって怒鳴られたり、自分の落ち度によって怒られたとしても「打たれる」という恐怖で胸が苦しくなったり動悸がしたり急に胃が痛くなったりしていました。

 就職を機に一人暮らしを始めそのトラウマから開放されたと思っていたのですが、勤務先の上司が機嫌が悪いと人に八つ当たりするタイプの人で、その矛先が私に向けられたのでした。物を投げたり机を蹴飛ばしたり・・・。もうそうなると訳が分からなくなってただ泣くことしか出来なくなっていました。

 父が病気で倒れたのをきっかけに転勤という形で地元の支店に勤務する事になったのですが、その症状は治らずにいます。今の支店の上司は上記の様な人ではなく、悪い事をしたら怒る(もちろん罵倒や物を投げたりしません)人なのですが、どうしても怖くなってしまいます。自分の為を思って言っているという事は分かっている筈なのにどうしても苦しくて、甘えている自分が嫌で泣きたくなってしまいます。

 これって【甘え】ですか?どうしたらいいのか悩んでいます。カウンセリングとか病院へ行ったほうがいいのでしょうか?アドバイスよろしくお願いします。

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A 回答 (3件)

あなたの質問を拝見して、いてもたってもいられなくなりました。


長い間、本当にツラかったですね。。、
よくガマンしてこられましたね。
何度も何度も苦しさに、恐怖に、たくさん胸が苦しくなったり、胃が痛くなったり、とてもツラい思いをされてきたのですね・・。

そして、今、職場でおこられることにトラウマを感じている・・、
・・私は当然だと思います。
心のキズは簡単に取れるハズがありません。

どうか、「甘え」などとは思わないでください。
決して、あなたに変わったところがあるのではありませんから。
あなたが長い間ツラい思いをしてきたことを思い出してしまった。。、当然の事ですから。

私は、あなたのその気持ちを受け入れてくれる、職場の同僚、先輩がいればいいのになぁ、と思います。
いかがですか?

いま、「こんなに苦しい」、と話を聞いてくれる人はいませんか?
少し探してみませんか?

苦しくなったとき、一度胸の内を打ち明けてみませんか?

決して、恥ずかしいことではありませんし、反対にあなたもその人の、悩み事や相談にのってあげればいい事です。

あなたは決して「甘え」ではありませんよ。

応援しています。
また何かあったらこのQAで待っています。
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はじめまして。


他の方が既に具体的な回答をあげられているので、
私の文章はスルーして頂く位の気持ちで読んでみて
下さい。

とても辛い目に遭われてきたのですね。
誰にも言えなくって、苦しくて苦しくて、でもどうすることもできずに来て…読んでいて…胸が締め付け
られるようでした。あなたの感情や行動は「甘え」
じゃないです。周りに「苦しかったよ」って言ったり、大泣きしてみたり(泣くことは良いようです)
することは…当たり前のことなんですよ。誰もあなた
を責めないし、だから大丈夫です。もうそんな抱え込まなくて良いんです。

私も質問者様と似たような「トラウマ」を持って
います。実際に暴力や虐待を受けた訳では無いのです
が、母が病気だった為にヒステリックになり、気づいた時には家庭崩壊していました。身近にそういう存在がいたことで、私はいつも緊張を強いられ、母の精神状態と同調したこともありました。
だから今でも、怒られたり(大声を張り上げられたり)すると…ダメです。

私は周りの理解と、病気に関しての知識があったので…自分の体調が優れないことですぐに病院に行く
ことができました。(現在うつ病治療中です)
カウンセリングは受けたことが無いので不明ですが、
一度病院かカウンセリングに行かれることをお勧め
します。一度自分の気持ちを吐きだすことが、必要
な気がします。

無理をなさらないで下さいね。
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この回答へのお礼

 NO.3様の欄をお借りしてみなさまにお礼を言いたいと思います。回答していただきありがとうございました。

 みなさんの回答を聞いて救われた気がします。本日、心療内科の先生に診てもらった所「怒られるという事に神経が過敏になっている」という事で気分を楽にする薬(マプロミール)とパニくった時に飲む(ジアゼパム)というお薬をもらいました。

 これを飲んで長期的にゆっくり治していこうとのことでした。まだ薬は飲んでいないのですが、先生がじっくりと決して否定をせず私の話を聞いてくれて、大分気分が楽になりました。

 これからゆっくりと向き合っていけたらとおもいます。

 本当にありがとうございました。

お礼日時:2005/04/21 18:34

もちろん「甘え」なんかではありません。


恐怖体験のフラッシュバックで、まさにそれが「トラウマ」という心理現象です。
心身症の一種ですから、適切なカウンセリングを受けて緩和しましょう。

幼児体験や現在も続く家族関係がある限り根本的な解決はなかなか難しいかも知れませんが、こうすれば恐怖心が減る、というプロならではのアドバイスは有効だと思います。

池田の児童殺傷事件での児童の心の傷が心配された事はご存じですね。
あなたの場合もそれと同じ原理です。
相談して恥ずかしいことは何もありませんから、一日も早くいいカウンセラーや医師に出会ってください。
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Q怒られることに対する恐怖

怒られることに対する恐怖心が人より強くて異常なのではないかと思っています。

きっかけは、仕事で初めてクレームに応対しているときでした。かなりヒートアップしている方でガンガン怒鳴られ、結局応対は上司に引き継いだのですが、そのときにガタガタ震えている自分に気付きました。
最初は、相手がかなり怒鳴って机を叩いたりもしていたため、それが怖かったんだろうと軽く考えていたのですが、その後、冷静にイライラ怒っているお客様の対応をしたときもガタガタ震えて落ち着いて応対出来ない自分に気付き、何か人と違う気がしました。実際職場で聞いてみましたが、クレーム応対時にそのようになる人はいなかったです。

その後転職し現在の仕事に就きましたが、ベテランでかなり厳しいことで有名な方が一人おり、まだ実際自分が怒られたこともないのに、その方に怒られたという人の話しから恐怖心が生まれ、その方がいるだけで気付いたら手がガタガタ震えていました。
その方はただ単に仕事に厳しいだけで、普段から怖い訳ではないのも知っていますし、ミスをして怒られるのは当たり前だとも思っているのですが、『怒られる』という事に対して恐怖を感じています。

幼い頃に怒られたことがないとか、特別甘やかされていたといったこともなく、ごく一般的な家庭で、ごくごく普通な教育を受けてきたと思っています。
怒られるときはしっかり怒られていましたが、暴力などトラウマになるような出来事も思い当たりません。
ただ、幼い頃から怒られることを他の人よりも避けていたような気がします。怒られないために、言動に気を遣ったり顔色を伺ったり。。
でも怒られていい気がする人なんていないと思いますし、私だけじゃないと思っていたのですが、たかが怒られることが震えるくらい恐怖なんて異常なんじゃないかと心配になってきました。

怒られて少し時間が経てば『怒ってもらえるうちが華』『反省して次は同じミスは繰り返さない』など、前向きに考え、反省することが出来るのですが、怒られたそのときは『怒られた』という事実と恐怖感で頭がいっぱいになってしまい、震えてしまうんです。。
相手だって私を怖がらせよう、いじめようと思って言っている訳ではないですし、もちろんミスした自分が悪いのに、そこまで怖がってしまっては逆に失礼な気がするので、なんとか震えないよう、怯えすぎないようにしたいのですが、なかなか上手くいきません。
やはり私は何か異常なのでしょうか。。。

怒られることに対する恐怖心が人より強くて異常なのではないかと思っています。

きっかけは、仕事で初めてクレームに応対しているときでした。かなりヒートアップしている方でガンガン怒鳴られ、結局応対は上司に引き継いだのですが、そのときにガタガタ震えている自分に気付きました。
最初は、相手がかなり怒鳴って机を叩いたりもしていたため、それが怖かったんだろうと軽く考えていたのですが、その後、冷静にイライラ怒っているお客様の対応をしたときもガタガタ震えて落ち着いて応対出来ない自分に気付...続きを読む

Aベストアンサー

怒られている時だけあなたは相手に呑まれちゃうんだと思います
気持ちをしっかり持てなくなっちゃうんでしょうね
怒られる時はあなたに落ち度があった時でしょ
あなたも怒られた後にはちゃんと反省も出来る

今度怒られる時は怒られる前に自分で反省してみたらどうだろう
そしたら怒られるのは当たり前だし
でもやってしまったことはどうにもならないし
これからの対策も考えたら
いざ怒られる時は覚悟を決める
何言われようが自分が悪いんだから仕方ない
この気持ちでいたら相手に呑まれることないと思うけどな
一度やってみて

それからあなたは何も悪いことしてないんだったら
胸張ってな
怒られることしてないんだもん
怖いものはないはずなんだから

Q怒られるのが怖い(すぐ泣いてしまう)

私は、28歳女性です。
ずいぶん昔から悩んでいることがあります。
それは、注意されるだけでも凄く責められているように感じ、すぐに泣いてしまう事です。
こういう症状は、幼い頃の育てられ方が原因なのでしょうか?

私は、小さい頃から親(母)に怒られるのがとても怖く、顔色を伺いながら生活していました。
とにかく、自分の思い通りにならないと気がすまない、世間体ばかり気にする、人をいつも比べる、
自分が間違っていても考えを改めない人(母)でした。
約束も破られる事もしばしばで・・・
幼心にも、もうこの人(母)には話をしても無駄だし、約束だってきっとまた破られるんだと思うようになっていました。
昔、祖父と母はよく激しく口喧嘩する事がありました、一回だけ祖父が包丁を持ち出して暴れた事もあり、その時の事を思い出すだけで今でも胸がドキドキします。
私は、口喧嘩が始まるたびにビクビクしていました。

今は、結婚して離れて生活しているのですが、
主人が物にケチを付けていたりするのを聞いても私が責められているように感じてしまい
胸がドキドキして、怖いと感じてしまうんです。
決して主人は怖い人ではなく暴力なども振るわれた事はありません。

こんな症状は治せるでしょうか?
これは性格なのでしょうか?

私は、28歳女性です。
ずいぶん昔から悩んでいることがあります。
それは、注意されるだけでも凄く責められているように感じ、すぐに泣いてしまう事です。
こういう症状は、幼い頃の育てられ方が原因なのでしょうか?

私は、小さい頃から親(母)に怒られるのがとても怖く、顔色を伺いながら生活していました。
とにかく、自分の思い通りにならないと気がすまない、世間体ばかり気にする、人をいつも比べる、
自分が間違っていても考えを改めない人(母)でした。
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Aベストアンサー

一言で言うと、masa_koさんはAC(アダルトチャイルド)だと思います。
幼少の時のmasa_koさんの時の状況、読んで胸が痛みました。
三つ子の魂百まで、ということわざがありますけど、幼少時は人格が形成される大切なときなので、その時に親から受けた影響は、甚大です。
幼い頃から、母に冷たくされるたび、自分自身を責めたり、顔色を窺ったり、家庭に波風が起きないように、自分自身を抑えていたのでしょう。
子どもにとって大切なのは、子どものすべてを丸ごと受け入れて、無償の愛を注がれるという経験です。そこから、自分自身が大切な存在なのだという事を学び、自分がしてもらった事を、他人に出来るようになります。
人間関係は、両親から学んでいくもの、親の顔色を見ているという事は、信頼関係を築いてないということだと思う。そうなると、成長してからも、人を信頼していくのが難しくなったりします。
現在は、成人して、頭で物事を理解できるようにはなっても、その時に受けた心の傷は癒えてはいないのです。だから小さな事でも反応が起きるのです。
心のどこかで、自分を否定的に捉えているから、小さな事でも自分が責められているように感じてしまうのだと思います。
私も、けっして幸せでない家庭で育ち、とんでもない母親を持ちました。自分の性格に気づいたのは成人した後です。何とかしようと思い、カウンセリングルームに5年間通いました。やはり幼少時の影響が非常に大きいということでした。
子どもの頃培ったものは、変わりません、けれど、自分自身を、世界でたった一人のかけがえない自分、と認識できるようになったときに、何かが変わりました。
また、masa_koさんはお子さんがいらっしゃらないように見受けられますが、母親から虐げられて育った娘が、成長して自分の子どもを持ったとき、同じように虐げる人もいますけど、逆に母親のようにならず、心からわが子が可愛いと思って愛を注いで育てる事が出来ると、幼少時の心の傷が癒えるそうです。
masa_koさんはいい人で、何も悪くはありませんよ。
でも、どうしても現状がつらいなら、ACに関する本を読んでみたり、一度、心理療法やカウンセラーさんのところに行かれて見るといいと思います。
長文、ごめんなさい。

一言で言うと、masa_koさんはAC(アダルトチャイルド)だと思います。
幼少の時のmasa_koさんの時の状況、読んで胸が痛みました。
三つ子の魂百まで、ということわざがありますけど、幼少時は人格が形成される大切なときなので、その時に親から受けた影響は、甚大です。
幼い頃から、母に冷たくされるたび、自分自身を責めたり、顔色を窺ったり、家庭に波風が起きないように、自分自身を抑えていたのでしょう。
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Q人に怒られたときって普通はくよくよしませんか?私は胸が痛くなりますし、ショックを受けます。

すごくシンプルな質問すみません。

私は現在フリーターなのですが、
バイト先で怒られると、くよくよしてしまいます。
マイナス思考なためか、うちに帰っても、その怒っている店長の顔を思い出して、くよくよしたり、ときには「なんてえらそうに!私が100%悪いわけじゃないのに!」て理不尽な出来事には私も内心怒って店長を恨んでます。
でも大声で怒られると、おどおどしてしまう私(20代男です)なんで、ここぞと弱みに付け込まれて怒られるんだろうか・・・とも思います。「なんだ?よわよわしいな、こいつは。ここはもっと多めに怒っておくかな」と思われているのでしょう。怒られると、ぼそぼそと「はぁ~まぁ~その~」って小声でしか返答できない弱いとこあります。今にも半泣きで・・・。

私は悩み癖があるんで、家でも今日怒られたことを思い返しては、くよくよしてます。

(質問)
人に怒られたときって普通はくよくよしませんか?
私は嫌な気分になります。笑顔ではなくなり、そのときの怒られたときの映像以外、何も考えずにじーっっとどこかを見続けてます。

みなさんは人に怒られても(もしくは、嫌なことされても)、平然と冷静沈着にいてられますか?
さずがに、家に帰ってまで、思い出したりはしないですかね?私は一週間は離れないでしょう。ネガティブですみません。自分に自信を付けたいのですが、怒られたり嫌なことがあったりすると、自信喪失してしまいます。私だけが怒られてる気がします。

「やめようかな」とも思いました。
よくバイトはやめるほうなんです。
1ヶ月もつづかないことが多いです
打たれ弱いんです。昔からぬくぬくと育ってきたためです。すいません。

現在資格試験を目指しながら勉強中なんです。
この悔しさを勉強のやる気への起爆剤へと転換しようとも思ってます。合格して見返してやりたいです。

ぜひアドバイスよろしくお願いします

すごくシンプルな質問すみません。

私は現在フリーターなのですが、
バイト先で怒られると、くよくよしてしまいます。
マイナス思考なためか、うちに帰っても、その怒っている店長の顔を思い出して、くよくよしたり、ときには「なんてえらそうに!私が100%悪いわけじゃないのに!」て理不尽な出来事には私も内心怒って店長を恨んでます。
でも大声で怒られると、おどおどしてしまう私(20代男です)なんで、ここぞと弱みに付け込まれて怒られるんだろうか・・・とも思います。「なんだ?よわよわしいな...続きを読む

Aベストアンサー

>私読書好きなんで、人から進められたのって必ず一度は手に取るくせがあるんで、かならず見てみます

ほら、あなたには、人の話しを聞く耳がある。それが非常に大きな財産なんです。そういう人に、たくさん有益な情報が届くのです。

確かに人生は大変ですが、営業マンなんて、毎日が惨めなものですよ。人や会社から「お前要らないよ」と繰り返されるのです。

ですから、覚悟を決めるのです。

人生は辛いのです。

そこをどう乗り越えて行くのか?

そして、足りないものを数えるのではなく、足りているものを数えるのです。

あなたには、人の話しを聞く耳がある

それが素晴らしい財産なのです。

勿論情報を鵜呑みにしてはいけません。全てを疑えとは言いませんが、慎重さは大切です。

しかし、自分の意見に固執する人間に成長はありません。

あなたには見所があるのです。

大変でしょうが、これから輝けばいいのですから、大丈夫ですよ。

マイナスがあるから、プラスがある。

これから幾らでも輝いていけますよ。

Qバイトをするのが怖いです

こんばんは。
大学2年生(今年3年生)の女です。
私は大学に入ってからバイトを一回もしていません。
高校1・2年生の時にスーパーでバイトしていましたが、その時の事がトラウマで踏み切れないまま何年も経ってしまって、時間が経てば経つほど自信が無くなり、悩んでいます。
具体的には、ミスとかクレームが一番怖いです。
誰にでもあるとは思うんですけど、高校生の時の、怒られたり沢山迷惑かけてしまって何日も立ち直れなかった思い出が昨日のことのようによみがえってきて一人で落ち込む事があります。
それに、飲食店だったら、人前で持ってる物落としたらどうしようとか、注文間違えたらどうしようなどなど失敗の想像ばっかり膨らんで踏み切れません。。

それともう一つ理由があるんですが、私はものっっっすごい上がり性で、社会復帰だ!と始めた派遣は毎回行くところが違うので、いつも心臓バクバクで心身共に疲れてしまって最近は全く仕事をしなくなってしまいました。
日常生活だと、知らない人からの電話を受けたりかけたりも心臓バクバクもので、バイトの面接の電話の時点で気分が悪くなってしまいます。
例えバイトに受かったとしても緊張でガタブルだったらミス連発だろうし、想像しただけでも心拍数が上がります。
その変な想像力がいけないとは思うんですけど・・・(>_<)

でも、このままニートにだけはなりたくないし、正直、大学生でお嬢様でもないのにバイトしてないってかなり後ろめたいです。
実際学校でも「バイト何してるの?」って聞かれるので大学生にとってバイトは大前提みたいな部分があると思います。
親からバイトしろとは言われてませんけど、若干家計が傾きつつあるのでやらなきゃって思ってるのに出来ない生ぬるい自分が嫌いです。
相談する人が居なくて本当に助けて欲しいです。

こんばんは。
大学2年生(今年3年生)の女です。
私は大学に入ってからバイトを一回もしていません。
高校1・2年生の時にスーパーでバイトしていましたが、その時の事がトラウマで踏み切れないまま何年も経ってしまって、時間が経てば経つほど自信が無くなり、悩んでいます。
具体的には、ミスとかクレームが一番怖いです。
誰にでもあるとは思うんですけど、高校生の時の、怒られたり沢山迷惑かけてしまって何日も立ち直れなかった思い出が昨日のことのようによみがえってきて一人で落ち込む事があります...続きを読む

Aベストアンサー

はじめまして。
私もものすごいあがり症。
周りはそうと思わないかもしれませんが。

面接のとき心臓が飛び出そうになります。
(毎年いまだに就職活動しています。)

でも年とともに自分でびっくりするのですが、
人前でだんだん平気になってきました。
なぜなのかと思い返してみるとそれは経験を繰り返しているからなのではないかと。
人(脳)って不思議なもので嫌な(不快な)記憶も何度も繰り返しその対処法が見つかると平気になってしますのです。
自信が持てるようになれば、もっとですよ。

人間最初は皆失敗します。
最初からできる人なんて誰もいません。
仕事ができる人のやることを横目で見ながら、覚える。
それでもわからなかったら聞いてみる。
自分自身成長したいと願うならできるはずです。
誰でもみな同じで緊張、あがり症の人がほとんどでしょう。
「私は大丈夫よ!」なんて人探す方が大変かもしれません。
自分より周りが優秀に見えるかもしれませんが、
原点はみな一緒だと思っていいのではないでしょうか?
色々な失敗してください。
悩んでください。
経験値をあげてください。

はじめまして。
私もものすごいあがり症。
周りはそうと思わないかもしれませんが。

面接のとき心臓が飛び出そうになります。
(毎年いまだに就職活動しています。)

でも年とともに自分でびっくりするのですが、
人前でだんだん平気になってきました。
なぜなのかと思い返してみるとそれは経験を繰り返しているからなのではないかと。
人(脳)って不思議なもので嫌な(不快な)記憶も何度も繰り返しその対処法が見つかると平気になってしますのです。
自信が持てるようになれば、もっとですよ。

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