22歳女精神疾患あります。 退院後～バイト開始までの間。 10:30～16:30までバイト頑張ること

22歳女精神疾患あります。
退院後～バイト開始までの間。

10:30～16:30までバイト頑張ることにしました、、
退院して1ヶ月半ほど、時間があるのですが、体力つける為におすすめの活動ありませんか？
毎日バイトのある時間帯にウォーキングするとかどうでしょうか、、？
休憩があるのでお昼も毎日作ってどこかで食べるなどした方が慣れやすいでしょうか？

No.1 回答者： otasuke3900z 回答日時： 2023/04/15 18:18

こんばんわ。

退院が決まり良かったですね。

退院後すぐにアルバイトをするのが不安であれば、

例えば就労支援B型作業書に通所して福祉的就労と言うカタチで
働けば福祉的就労なので時給（工賃）はすくないですが

それでも工賃はいま時給５００円ぐらいもらえるところもあるので
平均すると３５０円か４００円はもらえると思うので

そう考えると

１日３時間週３日ぐらい通えば
１日１０５０円か１２００円、週３日なので３１５０円か３６００円

１万２６００円から１万４４００円ぐらい

もらえます。

福祉的な作業書という施設で負担の少ない仕事で月１万とか２万稼いで
それがなれてきたら

就労Bのスタッフなどにも協力してもらい
障がい者向けの就労支援サービスを利用し一般企業に障がい者雇用や
普通のバイトとして就職すればいいのではないでしょうか？

以上、参考になれば幸いです。