同じくらいのカロリーの量で、パンと米ってどっちが腹持ちいいですか？

同じくらいのカロリーの量で、パンと米ってどっちが腹持ちいいですか？

質問者からの補足コメント

• 米は三時間半くらい腹持ちしますか？

    補足日時：2023/04/27 20:28

No.3 ベストアンサー 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/04/27 18:39

腹持ちというのは、消化がいいか悪いかということです。

米は穀物の粒そのままです。
パンは原材料の麦を粉にしてから加工しています。
粉の方が当然、消化しやすいです。

消化に時間がかかる米の方が腹持ちがいいです。

この回答へのお礼

なるほど！
ありがとうございました

お礼日時：2023/04/30 21:43

No.2 回答者： 速瀬涼 回答日時： 2023/04/27 18:26

一概にカロリーと言っても、

成分で、消化吸収の時間が変わって
来ます。
一般的にはパンのほうが
消化時間が短いようですが、
惣菜パンなどは、ご飯とあまり
かわりません。

No.1 回答者： q0_0p 回答日時： 2023/04/27 18:21

米ですよ。

パンは既に粉にしてますので消化吸収が早いです。F1ドライバーも直前にパスタを食べます。これも粉なので。