禁煙するには、どうすれば？煙草切れました また吸いたいです

禁煙するには、どうすれば？煙草切れました また吸いたいです

No.7 ベストアンサー 回答者： 四十三歳 回答日時： 2023/05/13 19:17

飴ちゃんか、チョコがおススメです。

とにかく、強い意志で臨みましょう！

No.6 回答者： 白水2015 回答日時： 2023/05/13 16:01

依存って色んなのがありますが

結局痛い目みるまでは辞めるのが難しい
ギャンブルでも女でも全ての快楽は痛い目見て怖いくらい感じないとやめれない
たばこの我慢もキツイでしょうが、生活には影響がないので
苦しい時笑うくらいがいい
何度も挑戦するといずれ禁煙できます

No.5 回答者： Hill-andon 回答日時： 2023/05/13 15:40

＞煙草切れました また吸いたいです

その気持ちは、せいぜい2分間なのです。
その間、違う事で気を紛らす術を覚え
この繰り返しを幾度と行う　強い意思が
禁煙に繋がるのです

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/05/13 15:02

強い意思を持って禁断症状が出ようが誘惑されようが意地でも吸わない。

そこまでしないと禁煙は無理。
その間の自己ケアは無糖かそれに近いハーブキャンディをなめて紛らわす。

No.2 回答者： ご意見をお願いします。 回答日時： 2023/05/13 14:31

シュガーレスのチューインガムをお勧めします。

No.1 回答者： 510322 回答日時： 2023/05/13 14:23

私もここ最近タバコを吸う本数を減らしています。

どうしても、口寂しくなった時に、コーヒーを飲むか、飴を舐めるようにしています。
後は、本人の気持ちの部分が大きいかと思います。
「辛抱、辛抱」と強い気持ちを持ってください。
そうすれば、タバコを我慢できますからね。

それでも、どうしても我慢できないようでしたら、本日は雨ですが、買いに行ってください。