No.3ベストアンサー
- 回答日時:
牛乳と卵黄のビタミンDを比較する場合、1食分で比較するのが良いでしょう。
卵黄だと1個分、牛乳だとコップ1杯(200ミリリットル)で比べると、卵黄一個の方に若干多く含まれます。骨を作るのに大切な3大栄養はカルシウム、ビタミンD、ビタミンKですが、卵黄も牛乳もそれなりに含みます。卵黄は生まれてくるひよこに必要な栄養であり、牛乳は子牛が育つために必要な栄養です。ビタミンDは卵黄がやや勝るということですが。
でも余り気にすることはないです。今の季節、外出して日光を浴びると、体内で沢山ビタミンDができます。しかも体内で出来るビタミンDは摂りすぎになりません。沢山出来ると、自動でビタミンDの分泌は絞られます。
この回答へのお礼
お礼日時:2023/05/29 11:46
自分が女子として生まれていれば、自宅のバルコニーで上半身裸の姿で日光浴をやってるところですがね。そのほうが、効率良くビタミンDの補充をやれるし。
No.2
- 回答日時:
牛乳は残念のようです。
1年で200㎏にもなる赤ちゃん牛の専用乳を横取り、
全部人間が飲む。成人も飲むが、良い訳がなく、
牛用のものは人間に適合せず、むしろ害だそうです。
No.1
- 回答日時:
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