日光を浴びて、体内でビタミンDが作られるらしいけど 曇りの日の日光浴は、効果薄くなるのでしょうか？

日光を浴びて、体内でビタミンDが作られるらしいけど

曇りの日の日光浴は、効果薄くなるのでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/02/22 14:36

掌、ちょこっとでいいです。

曇りの日はちょっと長く、15分くらいでいいんじゃないですか。

あと、魚やキノコなど食品で摂るのもいいです。

この回答へのお礼

なるほどです、ありがとうございます

お礼日時：2023/02/23 09:01

No.4 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/02/22 15:46

年取ると生成量が減るので食事から摂るようにしましょう

晴れても歳取ればあまりつくられません

この回答へのお礼

そうなんですね、ありがとうございます

お礼日時：2023/02/23 09:01

No.2 回答者： trajaa 回答日時： 2023/02/22 14:26

日焼けするほどの強い日差しは不要ですし

何時間も日を浴びる必要もありません

曇天でも構いません
多少時間が長くなれば

晴天なら5分くらいですね

この回答へのお礼

そんなに短くて良いのですね、ありがとうございます

お礼日時：2023/02/23 09:01

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2023/02/22 14:20

はい。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2023/02/23 09:00