No.2
- 回答日時:
高め程度なら運動をして食事を少し減らす。
明らかに高すぎるだろうと思われるなら病院に行ってください。
運動はウォーキングやジョギングといった有酸素運動を。
食事は炭水化物を半分くらいに、揚げ物も控えめに。
私がいつも言われることです。
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