2ヶ月半前に失恋して、眠れない日が続き、不眠を治したい焦りと睡眠薬への恐怖などからいまだに不眠が続いています。
睡眠外来に予約はしてあります。
睡眠薬はいろいろ試しましたが、ベンゾ系は怖かったので、ベルソムラを服用しています。
失恋直後は全然眠れなかったけど、少しずつ眠れる日も増えてきましたが、今日は眠れるか眠れないかの不安で、1日憂鬱です。
失恋による無気力もあるし、まだ思い出すと辛いです。
とにかくちゃんと安定して眠れるようになる為には、失恋の傷を癒すのを優先すればよいのか、睡眠改善を優先すべきか、迷走しています。
どなたかアドバイスください!
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