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ボクシングやってます。坂道ダッシュ(約150m程度)にはどのような効果がありますか？できるだけ細かく

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  • 質問者：やま1948
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

ボクシングやってます。坂道ダッシュ(約150m程度)にはどのような効果がありますか？できるだけ細かく教えて欲しいです。

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (2件)

No.3

150mは長い。

持久力には効果があるでしょうが、瞬発力なら15m全開X限界本数。足首に重りもいいですよ。私は、1kgを両足に付けてウォーキングしていますが、普通に歩いていても、汗が出ます。5000歩だと5トン持ち上げたのと同じです。
「ボクシングやってます。坂道ダッシュ(約1」の回答画像3
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自信あり

No.1

  • 回答者： HONTE
  • 回答日時：

減量に成りますッ！

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