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ボクシングやってます。坂道ダッシュ(約150m程度)にはどのような効果がありますか？できるだけ細かく

締切済

質問者：やま1948
質問日時：2023/06/01 10:40
回答数：2件

ボクシングやってます。坂道ダッシュ(約150m程度)にはどのような効果がありますか？できるだけ細かく教えて欲しいです。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (2件)

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No.3

回答者：かつみ先輩
回答日時：2023/06/01 12:49

150mは長い。

持久力には効果があるでしょうが、瞬発力なら15m全開X限界本数。足首に重りもいいですよ。私は、1kgを両足に付けてウォーキングしていますが、普通に歩いていても、汗が出ます。5000歩だと5トン持ち上げたのと同じです。

「ボクシングやってます。坂道ダッシュ(約1」の回答画像3

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自信あり

No.1

回答者： HONTE
回答日時：2023/06/01 11:24

減量に成りますッ！

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