粉物食を続けていると便秘解消効果がありますか。 粉物食品は細い粉からできているので、基本的に粒度は極

粉物食を続けていると便秘解消効果がありますか。
粉物食品は細い粉からできているので、基本的に粒度は極小さいです。
粉物食を続けていると便秘解消効果がありますか。

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2023/06/04 08:54

便秘は　交通渋滞のような物

先の物が出ないのにどんどん放り込んでいたら大渋滞を起こすだけ
大腸って体の中で四角く回っているから右の下や左の下はLの形
ここが詰まるからその先がでない
立った時かかとが上がる人は直腸が曲がっている=便秘
泊っているから栄養が吸収されるから太る=運動不足になるから直腸が動かない=便秘
の繰り返しです

この回答へのお礼

出てからの話としたらどうでしょうか。

お礼日時：2023/06/04 09:11

No.2 回答者： ハヤタ君 回答日時： 2023/06/04 08:54

逆に便秘になると思うよ

野菜や海藻を食べて見てはいかがでしょう

この回答へのお礼

海藻

お礼日時：2023/06/04 09:11

No.1 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/06/04 08:48

粉ものとはうどんやそば、パスタ、パンなどでしょうかね。

それらは炭水化物になりますから、
特に便秘解消するような食材ではありません。
便秘改善する食べ物代表は、食物繊維です。
食物繊維は基本的には野菜に入ってますが、
キャベツ、レタスなどの葉物野菜に多く含まれています。
あとはゴボウやモヤシなんていうものいいでしょうね。
あとはやはり乳酸菌。味噌や納豆、お新香などの植物性乳酸菌。
そして、ヨーグルやチーズなどの動物性乳酸菌。
これらをバランスよくたべて適度な運動をすることにより
便秘が改善するでしょう。

この回答へのお礼

ごぼう

お礼日時：2023/06/04 08:58