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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
自宅で手軽にできる、プッシュアップ(腕立て伏せ)とダンベルかな
ダンベルは慣れるまでは100均に売っているウォーターダンベルを使うのでもいいのでは、って気はする、ちなみに砂を入れると倍くらいの重さになります
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