脂肪を燃焼させる食べ物は生姜

脂肪を燃焼させる食べ物は生姜の他に何がありますか？

No.5 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2023/07/10 20:42

誤解があってはいけないので、あえて書きますが…

脂肪を燃焼可能にしても、実際に有酸素運動など（体を動かす活動）をしないと脂肪は燃焼しませんよ。

ビタミンＢ２は脂肪の代謝を促しますが、それだけではダメなんです。

No.4 回答者： sunchild12 回答日時： 2023/07/10 12:49

ジム歴１５年のものです。

脂肪燃焼を助ける食物・・・厳密に言えばあるのでしょうが、それにしても過大な期待をしすぎの様な気がします。

その食物を食べて、見た目や体脂肪計で実感できる程の効果など、まず出ることはありませんよ。

「なんちゃって医学の見過ぎ」との既出回答がありますが、その通りです。
あるいは、TVやネットに氾濫している半ば詐欺の様な健康サプリを真に受けすぎなのかもしれません。

そんなものに期待して結果的に遠回りするより、根本的な食生活を見直し、適度に運動するのが王道で確実な方法です。

No.3 回答者： ssawatake 回答日時： 2023/07/10 11:41

生姜？

ネットに氾濫してる「なんちゃって医学」をイチイチ鵜呑みにしない。

体脂肪を消費するには、ホルモンや酵素が出動して脂肪酸に分解し、毛細血管によって、ミトコンドリへ運び、TCA回路内の反応を待つしか無い。

必要が無く反応不要なら、逆ルートを辿って脂肪酸＋グリセリルで体脂肪として蓄積される。

食べ物でホルモンや酵素の量を調整するなんて事は生物として不可能。
全部自動でやってる。

運動(有酸素運動）と蛋白質重視の食事で、緩やかに理想の体にして行くしか方法は無い。

No.2 回答者： ひぐち1923 回答日時： 2023/07/10 11:32

グリーンティー：

グリーンティーにはカテキンという成分が含まれており、
代謝を促進し脂肪燃焼を助けるとされています。

チリペッパー：
辛い食べ物に含まれるカプサイシンは、体温を上げて
代謝を促進し、脂肪燃焼を助けるとされています。

レモン:
レモンに含まれるビタミンCは、脂肪酸の酸化を促進し、
脂肪燃焼をサポートする効果があります。

グレープフルーツ：
グレープフルーツに含まれるナリンギンという成分は、
血糖値を安定させ、脂肪燃焼を促進する効果があります。

など、など……

No.1 回答者： Wiston 回答日時： 2023/07/10 11:23

とうがらし