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体は痩せ型だけど顔やお腹に肉が着いているいわゆる隠れ肥満のような体型の場合(体脂肪率は18ほど) 筋

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  • 質問者：2580りん
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

体は痩せ型だけど顔やお腹に肉が着いているいわゆる隠れ肥満のような体型の場合(体脂肪率は18ほど)
筋トレ、有酸素運動、食事をどのようなバランスで行えばいいのでしょうか。。。

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A 回答 (3件)

No.2ベストアンサー

リンパマッサージがオススメですよ。


リンパマッサージ、整体、内もも辺りの筋トレ、が必要かも。
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No.3

  • 回答者： ks5512
  • 回答日時：

時期が悪いですね。



運動、歩くといっても朝4時～6時くらいまでしかできないでしょう。
隠れ肥満は、歩くだけで良いですよ。
毎日、2時間。
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No.1

  • 回答者： 月1
  • 回答日時：

顔はyoutubeなどで


マッサージなど、お腹も反り腰などでとかあるらしいので、
youtubeなどで改善ストレッチなど
されてはいかがでしょうか
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