うつ病のせいで、理解力とか記憶力がなくやばいです。そこまで酷くないんですが、やっぱりなくけど続けたい

うつ病のせいで、理解力とか記憶力がなくやばいです。そこまで酷くないんですが、やっぱりなくけど続けたいです。病院に行ったりスクールカウンセラーの人を頼ったんですが薬出すほど酷くはないと言われました。
けどこのままだとやばい気がします。バイト始まる前に頭を冴えさす方法とか何かありますか？

No.3 回答者： ssec 回答日時： 2023/07/20 11:31

本当の自分を隠しているから、エネルギーが奪われて、脳の稼動容量が少なくなっているのでしょう。

認めたくない感情を必死で抑え込んでいるのです。
多くの場合、それは憎しみや怒り、無力感、絶望です。

No.2 回答者： リイアメ 回答日時： 2023/07/20 10:46

チョコレートを食べると頭が冴えるとか

回転が良くなるとか聞きます

また、物理的に、メモを取るようにしたら
理解力はともかく記憶力はなんとかなると
思いますよ
バイトにもよるでしょうが、
メモ使えるところだと
そう言うのも良いかもしれません

うつ病は気づかないうちに悪化します
バイトより、治すことを優先することを
お勧めします
無理なさらないでくださいね

No.1 回答者： ir-y 回答日時： 2023/07/20 10:34

ここで相談すれば？

（参照）
https://tokyo-brain.clinic/lp-mentaly?utm_source …