A 回答 (6件)
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No.6
- 回答日時:
> 外食は楽しみたいのでそれ以外の食事を0に近づけたいのですがそれはダメなんですか
そう言う事を行えば、体は半飢餓状態に有ると判断し、食べられた時に飢餓に備える為に
脂肪として蓄え様とする。
結果的に体重は減っても体型は痩せないと言う事になるしリバウンド体質にしているだけ。
その悪循環を繰り返す事で何れ摂食障害に陥り、気が付いた時には病院のベッドの上で
点滴の管が付いたままと言う事にもなりかねない。
ダイエットとは食事改善・食事療法であり、食事制限はダイエットでは有りません。
No.4
- 回答日時:
必用摂取カロリーを朝昼晩のトータルでと考えて居ませんか?
もしそうなら大きな間違い。
質問文で書いて居る内容ですと栄養バランスも悪ければエネルギーバランスも悪い。
それに行っているのは内容を見る限りダイエットとは別物。
リバウンドするのは当たり前。
身長150cmならば43~55kgの間で適正体重は49.5kg。
痩せて居れば綺麗と言うのは妄想。
しかも体重と体型は必ずしも比例しない。
No.3
- 回答日時:
45kgは150cmの人の美容体重です。
一番健康的な体重は49kg。見た目がどうではありません。その身長に適した体重がそれだということです。33kg?見た目が見にくくなるだけの川と骨の化け物を世間に晒さないでください。人間じゃないのでそれ。
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明日はもんじゃ食べ放題で、明後日は未定です
多分食べ放題では無いので600kcalくらいになると思います
いま45は超えてます
リバウンドしました泣
ベストが37キロでしたがやはり痩せてる方が綺麗なのでそれより痩せたいと思ってます