A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
なるほど…そうなると、おそらくは停滞期かなとおもいます。
停滞期の間は何をしても体重が減らないので、無理をせず続けられる範囲で抜ける日を待つの一択だと思います。
あとは…浮腫みもあるかもしれないので、その間(待つ間)に浮腫み解消グッズ等を試してみるのもありかも。
基礎代謝が低いと思うので、温活もすると良いとおもいます(体温が上がると基礎代謝も上がる/筋トレも良いが、温活の方がより確実で%が高い)
No.2
- 回答日時:
それだけ短期間で減るのであれば、浮腫みもあるかも…?
スタートの体重が増えれば増えるほど、停滞する体重も増えるので、停滞期の可能性もあるかも。
お食事内容やカロリーがわからないので、これだけではなんとも言えません。
この回答へのお礼
お礼日時:2023/08/06 07:45
停滞期ですか!たしかに停滞しています。
食事内容は糖質2:脂質:4タンパク質:4 です!
摂取カロリーは一日平均1500で、消費カロリーは運動+基礎代謝で平均2700㎉です。
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