No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ぶっちゃけあまり効果は期待できないかと。
有酸素運動で脂肪を燃やすには最低20分から30分かかると言われています。もう少し長い時間トレーニングしてみてはいかがでしょうか。
また、ダイエットを考えるなら食生活について触れることは避けられません。
そのあたり詳しく書いてみたほうが私に限らず、多くの方が回答しやすくなるのではないかと存じます。
No.2
- 回答日時:
まったく無いとわ言えませんが、効果的ではなと思います。
ダイエットの基本は運動(有酸素運動・筋トレ)と食事のコントロールです。
基本の中に貴方のプランを取り入れてください。
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