A 回答 (4件)
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No.1
- 回答日時:
何を目指してますか?
レスラー?
それとも
ボディービル?
レスラーなら30点
肉が足りない
ボディービルなら50点
腕・僧帽筋・三角筋・腹直筋・腹斜筋辺りが足りない(大胸筋は多少マシレベル)
下半身は見えないから点数なし
開始2~3ヶ月は筋肉の発達より神経系の発達が主になるので
筋肉はそれほど付きません
なのでコレからですね 荷重も回数も余り変わらなくなるのは
がんばってください
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