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眠け防止

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  • 質問者：2347nanasei
  • 質問日時：
  • 回答数：5件

寝たのにも関わらずいつも眠いじじぃです。眠気防止には
何がいいですか？やはりコ—ヒですか？

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A 回答 (5件)

No.4ベストアンサー

カフェインの量でいうと玉露が１番だそうです。

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No.5

  • 回答者： keito_rin
  • 回答日時：

根本的には睡眠時間を増やして睡眠負債を返済しましょう。


例えば１日ご飯を抜いた程度で痩せないように、１日寝た程度で眠気は無くなりません。
何ヶ月にも渡って長時間睡眠にせねばならないのです。

眠気防止は空腹防止のようなもので、栄養が足りないのにそのような防止は非常に危険なように、睡眠負債を溜めて眠気を感じなくなってしまうのは睡眠誤認の不眠症です。
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No.3

  • 回答者： mits0709
  • 回答日時：

十分に睡眠時間を取っているのに日中いつも眠いのでしたら、睡眠時無呼吸症候群（SAS)を始めとする睡眠障害の可能性があります。


よってそうした眠気の防止には「医師による診断と治療」が一番です。
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No.2

太陽の光を浴びましょう。


太陽光を一瞬で良いので見つめて体内時計がリセットされます。
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No.1

  • 回答者： ks5512
  • 回答日時：

FRISK




https://www.frisk.jp/
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