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A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ダイエット目的なら食べないのもありです。
筋トレのパフォーマンスを上げたいなら食べるのもありですけども、バリバリ筋トレしたら体重増えますよ。リコンプしてしまいます。
どれくらいジムのトレーニングで負荷をかけられているか?に焦点を当てるといいと思います
また運動出来ているなら食事の方がダイエットには大切です
僕なんてこんにゃくとキャベツとプロテイン2杯しか食ってないのに体重増えましたからね笑
体脂肪率はしっかり下がって顔もコケてきてますけども、精神的に辛いです体重増えますと。
ダイエットなら運動はほどほどで良いですよ。
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