塩分を適正の３倍取った時、

２日続けて、塩分を1日の適正量の３倍撮りました。
これを排出するのに、サプリメントのカリウムを１日分の２〜３倍飲むのは、

体に支障あるでしょうか？
２倍飲んでも１日の摂取量の規定範囲内。３杯飲むと少し超えます。

No.4 回答者： reaf_0b 回答日時： 2023/09/18 19:55

適正量は何にでもあるので、目安は守る方が良いと思います。

超過分に関しては自己責任だと思うので、ここの情報を参考にしてどうするかは質問者さん次第だと思いますが、誰も責任はとってくれません。

No.3 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2023/09/17 21:12

カリウムの摂取量は腎機能の正常な人なら特に制限はないので、好きなだけ飲んで結構ですが、塩分を３倍くらいなら水を多めに飲むだけで結構ですが。

この回答へのお礼

そうなんですか！水は普段からガブガブ飲んでます。正常な範囲内で量を変えたいと思います。ありがとうございます。

お礼日時：2023/09/17 21:16

No.2 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/09/17 21:07

サプリで強制排出という負担も考えた方がいいですよ。

この回答へのお礼

そうですね。

お礼日時：2023/09/17 21:15

No.1 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/09/17 21:02

２日くらいなら自然に排出されます。

この回答へのお礼

はい。その二日分の負担をカリウム飲んで少し和らげたいのです。

お礼日時：2023/09/17 21:05