私はもともとあがり性で、赤面したり顔が引きつったり箸を持つ手が震えたり便意を催したり・・・と、悩みは尽きません。
その中でも、最近外に出るたびに不安でしょうがない事があります。
クレジットで買物をする時の署名・初めて行く美容院の会員証・病院の問診表など、人が見ている所で字を書かされると震えて書けないんです。
なので、クレジットは解約しました。美容院も会員にならなくていい所を探し回りました。病院の時は夫が一緒にいたので書いてもらいました。でもこの先、子供も幼稚園に行くようになればこの様な状況は避けられないと思っています。
同じような経験があって克服された方や、良いアドバイスがあれば教えてください。
よろしくお願いいたします。

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A 回答 (4件)

私も以前、手が震えて生活に支障が出ました。


人前だけじゃなく、自分一人の時もやっぱり手が震えて、
みみずが這ったような字しか書けませんでした。
きっかけや原因は不明で、ある日気付いたら震えていたんです。

当時、私は専門学校に入学したばかりで、
語学の学校でしたから、よく試験があったんです。
でも、字が書けないんですよね。答はわかっているのに。
それで、思い切って先生に言いました。
「手が震えて文字が書けないので、口頭での試験でお願いしたい」と。
何人かの先生に頼んだんですが、全員、認めて下さいました。

でも、お店とかだと言い出しにくいので、
怪我をしてると嘘を付いたりして、なんとかやり過ごしました。
そのうち、自分でもいつ頃からかわからないんですが、
自分一人の時は震えが治まるようになり、
その後、身近な人(彼や家族)の前では大丈夫になり、
だんだん知らない人の前でも大丈夫になりました。
今では、バイト先で「のし紙」に筆で字を書いたり出来ます。

震えの原因は不明でしたが、
私はなるべく文字を書くようにしました。
パソコンを使うようになってから、
文字を書く機会が減ったのも一因かと思ったからです。
だから、彼や家族に、手紙を書いたりして練習しました。
(手が震えて、字が汚くてごめんなさい、と最初に書きました)

もし、chokowaさんが一人の時は手が震えないのなら、
ちょっと緊張しやすい方なんだと思います。
私は先生に言ってから開き直って、
「誰も私のことなんか見てない」と思うようにしました。
自分に言い聞かせる、という方が正しいですけど。

実はバイト先でも、メンバーカードに住所や名前を書いてもらう時、
お客さんの中に、手が震えている方を先日見ました。
あっと思い、私はすぐその場を離れました。
結構、手の震えで悩んでいる人はいると思います。
自分一人じゃない、と思って乗り切って下さいね。
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小生も同じ症状で恥ずかしい思いや困っています。


カードの署名について、外国人の署名を見ていると結構なにを書いているのか解からないものがあり
彼らに聞くと「署名というのは暗号みたいなもので解からなくとも良い」ということでした。

それ以後カードやパスポートの署名は自分が少しは「まし」に書けるローマ字(しかも大文字)に変更しました。
パスポートの最初に変更した時には係員が大文字は「まずい」とクレームがありましたが
「日常的に使用している」と言うと受け付けてくれました。

以後 署名は暗号であり他人に解からなくても良いものだと思うと大分楽になりました。

それ以外の書類も「綺麗な字」を書こうとせず「読めればよい字」を自分に言い聞かせていると気分的に楽になりました。
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1.生活に支障が生じるような状態だと、スタッフの整った精神神経科で相談されることをお勧めします。

例えば、人が見ているところで字を書こうとするとき、手を震え指さないようにしようとか、もし、震えたら、店の人はどう思うだろうかということに気が行っています。そして、そのようなうまくいかなかった経験の積み重ねにより、ますますうまくいかないのではないかと不安になるものです。なかなか、辛いものなのですが人には分かってもらいにくいので、しっかりと話を聞いてくださるお医者さんにアドバイスを受けるのがよくなる早道ではないかと思われます。最近のマスコミ報道などもあり、精神神経科は、イメージがよくないのでここで書くのもどうかとは思ったのですが、よいお医者さんと出会えるとかなりよくなってきます。ただ、数分程度の診察で薬だけだすところだと別のお医者さんを捜された方がいいときもあります。
2.アドバイスとしては、むしろ、震えた文字を書いてやろうと思って書くようにしてみるとか、最初は手に包帯でも巻いていって、怪我のために手が震えてしまうんですというような言い訳ができる状態で試してみるような工夫をしてみることも案外有効かもしれません。
3.病院は行きづらいと言うのであれば、臨床心理士などの専門家のいる相談所が都市部を中心にできてきていますから、そういうところを見つけられるのもいいかもしれません。地方によって、サービスの内容が不均一のため、私の体験はかならずしも全国で通用しないようなのですが、身近なところでは、保健センターや保健所に相談窓口がありますから、だめもとで利用されてもいいでしょう。親切な方に出会えるとどういう医療機関を利用したらいいかといったことなど様々な情報も教えてもらえます。
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現在40代後半の男性です。


私も社会人になって間もなく,文字を書く際に手が震えて
鉛筆が持てなくなってしまいました。
原因は 精神的なプレッシャーにあるように思っています。当初,何かの病気では?と不安になり,脳のCT検査を行ったりもしましたが,診断では何の異常も見つかりませんでした。
元来 左利きだったのですが,今では 右手で字を書く練習をして なんとか しのいでいます。
私の場合,就職のための採用試験の受験中に,試験官から字をさっさと書きなさい!とアドバイス(?)されたその一言が耳から離れず,元々字が下手でコンプレックスがあったところに,強度のプレッシャーとなってしまったのでしょうか,以来,鉛筆を持つと手先が震えて,字が欠けなくなりました。
私が行った対処法は,とにかく手先に必要以上に力が入り(精神的な緊張から)震えがきます。そこで,通販で知った『エーカン』という器具を試してみました。一見おもちゃのような器具でしたが,それを使って指先の筋肉の動きをスムースにするようなトレーニングをしたところ,筆圧も随分低くなって,少しは字が書けるようになりました。貴女の場合も,おそらく精神的な緊張からのものですよね。リラックスすることと,ストレスにならないような手法で字を練習されるといいと思います。
私は,今でも 毛筆はダメです。が,手に馴染むボールペンなら,書くことができるようになりました。
字が書けないというのは つらいですよね。
でも 気負わず,根気よく 練習してみてください。
因みに,私は 教師をしています。
黒板にはスラスラとかけるのですが,鉛筆は 苦しいです。生徒に 個別に指導するときには やはり 大変辛い思いをしています。でも,半分 開き直ってしまって,『先生 字が下手やから,見づらいやろうけど,ごめんね』って,言いながら 今は 悪筆でも あつかましく指導をできるようになましたが,やはり 字が 上手な人が うらやましいですね。がんばりましょうよ!他にも同様の悩み・苦しみを持っておられる方がいたなんて…私も 少し 勇気づけられた生がしました。
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Q何回も便意がする

4時間ほど前から30分~1時間くらいのペースで便意がします…
下痢をするわけでもないです。
普通に便がでます。
とくに食べ過ぎたわけでもないです。
ただ2日ほど便秘気味だったのと、お昼にそば茶を2~3杯飲みました。
そば茶が便秘にきいてるだけでしょうか?
また、強い痛みがあるわけではないのですが少し痛む時があるのと、数時間の間ずっとお腹(腸?)が鳴っています。
ちなみにまだ夕飯は食べていません。
前にも同じようなことがあったのですが、何が原因なのでしょうか?
前も休みの日でした。

Aベストアンサー

私も同じ経験した事があります。
質問者様と似ていて、同じ状況下でです。確か…私も休みの日だった様な気がします。
別に、たくさん食べていた訳でもなく、腹痛を起こしているわけでもなく、普通なのが何回も出ると言うのがありました。そして、あまり出なかった後、こうなっていました。
1~3か月こんな状態で、その後、毎日決まったタイミングで出る様になりました。でも、環境の変化でまた便秘気味になってしまいましたが、最近回復しています。
食生活や、水分を普通に摂られてあるのでしたら、質問者様も、多分ご心配される事はないと思いますが、便の色が異常だったり、腹痛があったり等の症状が出た場合は病院へ行かれた方がよろしいかと思います。

Q浣腸をして便意が催す時間

先日初めて市販の浣腸を試しました。(浣腸自体が初めてです)
”便意が強まるまで我慢、そうでないと薬剤のみが排出される”といった説明があったのですが、実際実行してみて、その”便意が強まる”というのがどの程度の便意なのかが分からなかったので、もう限界!?と思われる時に排出しました。
時間でいえばみなさんはどの程度待つのでしょうか?
次回使用時に参考にしたいので教えて下さい。

Aベストアンサー

「便意なのかが分からなかったので、もう限界!?と思われる時に排出しました」で、正しいですよ。
通常は2~3分か、長くて5分か、そのあたりだと思いますが、ちょうど、下痢しておなかが痛くなるくらいの痛みが来て、出せば、効果的です。
尚、完全に便が出なかったときは、通常2個入っていると思いますので、ちょっと時間をおいて、再度、挑戦していただいでけっこうです。
蛇足ですが、便秘後の、浣腸の後ですから、おなかのなかのイイ菌がへっちゃって、バランスが崩れていると思うので、ヨーグルトとか、ビオフェルミンみたいな、イイ菌系を補給なさると、よりよいです。
お大事に。

Q便意があるのに便が出ない

朝に普通に排便が有りますが一日中便意が襲い便意があるのに便が出ない状態でストレスが溜まり大変にて癌とかが心配で総合病院で(大腸内視鏡検査)しましたが問題無く正常でした、ついでに血液検査も正常でした、改善方法が有りましたらお教え下さい。

Aベストアンサー

便が硬くて出ないのならば便を柔らかくすること。難消化デキストリンや寒天・こんにゃくがお勧め。野菜ジュースなども良い。
硬便に対する牛乳はよほどの栄養失調でもなければ健康的な対処法とは考えにくい。

Q便秘、便意あっても下痢みたいなのしか出ない

胃腸の調子が悪く、整腸剤や漢方を病院で処方してもらったのですが、
1日何回か便意があってトイレに行っても、下痢みたいなのしかでません。
しかもかなりの少量です。
固形の便は肛門付近まで降りてきていない感じで、
いきんでもお腹が痛くなるだけです。
便が肛門付近で詰まってでないということはよくありましたが、
便が下まできていないことはあまり経験したことがないので、
どうしたらいいのかわかりません。
こういうときの有効な対処法はありますか?
お腹がチクチク痛いし詰まってて辛いです。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんばんは

薬を処方してもらっている病院に問い合わせてください
薬が合わない可能性も高いですので

Q便意のコントロール(お食事中の方ご遠慮下さい)

こんにちは。

私は子供の頃から、割と便秘がちなのに、たまに催すとトイレに走るのももどかしいほど急降下か、どちらかです。

旅行などに出かけると、何日間でも絶対に便意が起きません。ところがいつも、旅の帰り道、通いなれた改札などを過ぎるあたりで急激に催します。
また仕事などが切羽つまっているときはまず便秘です。忙しさが一段落つくと、本屋に寄るのが楽しみなのですが、何故か本屋で必ず催します。これも直下型です。
映画も、同じ理由で、まず混んでいる映画館の真中の方など、絶対に座れません。立ってはならないと思えば思うほど、クルからです。

子供の頃からのことなので、まあ、慣れてしまったといえなくもないのですが、これは精神的な問題なのでしょうか。泣けてきます。

更に問題は、最近、ウォーキングを始めようと思い立ったのですが、歩くと必ず15分ほどで催すようになりました。田舎なので、一度歩き始めたらトイレが無いというプレッシャーだと思うのです。気になって遠くまで歩けません。

どうにかする方法はないでしょうか。同じ状況の方、いらっしゃいませんか。アドバイスお願いします。

こんにちは。

私は子供の頃から、割と便秘がちなのに、たまに催すとトイレに走るのももどかしいほど急降下か、どちらかです。

旅行などに出かけると、何日間でも絶対に便意が起きません。ところがいつも、旅の帰り道、通いなれた改札などを過ぎるあたりで急激に催します。
また仕事などが切羽つまっているときはまず便秘です。忙しさが一段落つくと、本屋に寄るのが楽しみなのですが、何故か本屋で必ず催します。これも直下型です。
映画も、同じ理由で、まず混んでいる映画館の真中の方など、絶対に座れ...続きを読む

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過敏性腸症候群ではないでしょうか。下痢が多いタイプと下痢、便秘が交互に来るタイプがあるそうです。私は前者です。うちの長男もそうですが次女は症状がありません。「本屋さんで大便したい症候群」(私が勝手に命名)はなんと本屋好きの3割程度が「思い当たる」とのアンケート結果。私もそのうち。私の場合、知的好奇心が沸き起こってワクワクするとトイレ行きます。

[過敏性腸症候群]でサイトを検索してみてください。aあなたもそうだと決め付ける訳ではありませんが、お仲間の情報がたくさんあります


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