A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
これなんですが、意見が二分しているので明確なエビデンスがまだありません。
要は、今回の場合だと脂質の成分方になると思いますが、人の体は吸収をできる栄養分が決まっているので、それ以外のものは体内へ循環をされてしまいます。
その成分が浮腫として蓄積をしたり、体脂肪へ変換されるかがはっきりしていないので、
太るかどうかははっきりとは断言はできません。
ただ、糖質を同時に摂っていないとのことなので、個人的には摂取カロリーも範囲内とのことなので、大丈夫だとは思います。
経験上、揚げ物続きの生活で体重が増えたことはありませんでした。
No.3
- 回答日時:
糖質量にもよりますが、特に太りはしないと思います。
ただ乳製品が多すぎるとおならや身体が臭くなります。
脂質も多くなりがちですしね。
1日あたり推奨される量はごくわずかです。
まあこれらは体重には関係ない話なので、太りはしませんが
毎日そればかりだとそれはやばいかもしれません
No.2
- 回答日時:
>>太るんでしょうか?
太るのを決めてるのはカロリーじゃ無いですよ。
糖質です。
2000カロリーが全て蛋白質だったら、エネルギー不足です。
カロリー値って、食材を燃やした時に発生する熱量事です。
口に入れる物は水を除いて、完全乾燥させて燃やせば熱を発生します。
それをカロリーとして表示してます。
厚労省が言ってる、1日に必要なカロリーは、3大栄養素を偏りなく摂取した場合の合計値です。
ヨーグルトと砂糖不使用のブルーベリージャムなら、糖質は乳糖くらいなので、糖質過多では有りません。
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