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A 回答 (5件)
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No.4
- 回答日時:
運動することを勧めるよ。
運動すると、脳からドーパミンやセロトニンという物質が出る。
これは幸せホルモンと言われているやつ。
鬱を防止したりする効果もあるみたい。
あなたはマイナス思考になって、頭の中がいっぱいになっているね。
そんな時は、考えないのがいい。
歩いたり走ったりすることで、考えようとしても考えることすらできなくなる。
そうやて、頭を休めることでイライラも解消する。
音楽やストレッチ、腹式呼吸などもいいね。
No.1
- 回答日時:
一度に2つのことを考えられないのを生かして辛く暗い事の反対の事を
意識して考えればいいと思う。
辛い事を考えると魂が抜けて
ポジティブに考えるパワーが出ないみたいだから魂戻しも良いかも。
?si=ccF8bnQW9x7nfhwf
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