健康的な食生活を送りたいです 朝飯は完全栄養食であるnoshや完全メシ等 昼飯は社食、完全栄養食、夜

健康的な食生活を送りたいです

朝飯は完全栄養食であるnoshや完全メシ等
昼飯は社食、完全栄養食、夜食の同様に自由など規定なし
夜飯は自由にガツンと食べる
間食はベースブレッドやカロリーメイト、シリアル、ガム、飲み物、たまにアイス等
朝と夜にプロテイン

肉体労働してます
趣味のブレイクダンスや筋トレをしてます

これで健康的な食生活を送れるのでしょうか？
意見やアドバイスよろしくお願いします

No.2 回答者： dogday 回答日時： 2023/09/29 11:31

自炊して栄養学を身につけないと、完全な栄養は摂れても、健康的な食事にはなりません。

栄養剤で生き延びているだけですし、完全栄養食は他の食事を計算しせず、あなたの栄養管理をしない不完全な食事。

ぶっちゃけドッグフードやキャットフードだけ食べて生きるほうが健康的です。完全バランス栄養食ですから。

No.1 回答者： kaguya_1005 回答日時： 2023/09/29 11:07

身体を使うお仕事なら、食物繊維（野菜）を意識されるとだいぶ違うかと。