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ダイエット食材やサプリメントやどんな種類がありますかあとサプリメントの場合はどんなサプリメントがあり

締切済

  • 質問者：imayoshi_11
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

ダイエット食材やサプリメントやどんな種類がありますかあとサプリメントの場合はどんなサプリメントがありますかあと10キロやせるためにはどうしたらいいですか具体的に分かりやすく教えて下さい｡初めてやるので教えて下さい｡

質問者からの補足コメント

  • 身長175cm体重75キロ年齢51
    あと友達や知り合いに教えてあげたいのです、男性

      補足日時：2023/10/15 11:29
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A 回答 (4件)

No.4

糖値さぷり、キトサン（脂対策）、腸活、野菜、きのこ、味噌汁、食物繊維等々

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No.3

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

食材はなんでもいいので、摂取カロリーを1日あたり200kcal減らして下さい。


計算上では、それを1年続ければ10kg減らせます。
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補足プリーズ

No.2

  • 回答者： reaf_0b
  • 回答日時：

ん…？教えてあげたいとは、なにを。

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補足プリーズ

No.1

  • 回答者： reaf_0b
  • 回答日時：

現在の身長と体重、性別と年代を教えてください

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