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神経質（強迫生障害）すぎて生きづらい。ストレスも溜めやすいです。助けてください。

締切済

質問者：田中アンギラ
質問日時：2023/10/26 17:11
回答数：3件

神経質（強迫生障害）すぎて生きづらい。ストレスも溜めやすいです。助けてください。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者：四十三歳
回答日時：2023/10/27 00:37

辛くなったら、空を見上げてください。

澄み切った青空にストレスを託してみましょう^ ^
雨の日なら、イヤな気分も一緒に流してもらいましょう。

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No.2

回答者： e12mv2
回答日時：2023/10/26 19:22

四諦

苦諦「こは苦である」何を苦と感じるのかを明らかにせよ
集諦「こは苦の生起である」なぜそれを苦と感じるのかを明らかにせよ
滅諦「こは苦の消滅である」苦が消えるとはどういう状態かを具体的に描け
道諦「こは苦の消滅に至る道である」その状態に至る道を設定し実践し反省せよ

自分で考え実践しないと一歩も前に進めないしコツも掴めない

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No.1

回答者： NWGN
回答日時：2023/10/26 17:14

精神科でクスリを

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