クリームチーズ

毎日キリのクリームチーズ30ｇ食べたら太りますか？

No.4 回答者： 真魚 回答日時： 2023/10/29 20:26

Kiri クリームチーズ

原材料名：
生乳、クリーム、乳たん白、食塩、乳清ミネラル／乳化剤、増粘剤（カラギナン）、（一部に乳成分を含む）

栄養成分（1個 16.3gあたり）
エネルギー 　50kcal
たんぱく質 　1.4g
脂質　　　　 4.7g
炭水化物　　 0.2〜0.6g
食塩相当量　 0.2g
カルシウム　 86mg
カリウム　　 14mg
リン　　　　 86mg

毎日2個32.6gで 100kcalです。

1日の必要カロリー量の何％に当たるか、ご自分の年齢・体重・活動量（運動量）に対応して計算してみてください。

ふつうに生活していれば少なくとも2000kcal程度は消費します。
カロリー消費量より摂取量が大きく上回る生活を続けていれば、それなりに太ります。不足しすぎれば痩せ細って体を壊します。

No.3 回答者： tobirisu 回答日時： 2023/10/29 20:08

太るというか、体重が増えるかどうかは、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。

食べたカロリー分の消費カロリーを増やせばいいです。
毎日40分くらい多く歩いてください。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/10/29 19:58

食べ過ぎなければ大丈夫です。

食べ過ぎたら太る原因になります。

No.1 回答者： ぷらぐろまあ 回答日時： 2023/10/29 19:55

はい