【股関節が硬いです】股関節というか太腿を大開きしても痛くならないように簡単に柔らかく

【股関節が硬いです】股関節というか太腿を大開きしても痛くならないように簡単に柔らかく開くように出来るもっとも簡単な方法を教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： さぶまる 回答日時： 2023/10/30 22:26

私は若い頃股関節痛に悩みました。

足が開けなくなったので病院へ行きましたが、骨や軟骨にも問題ありませんでした。
結局股関節ではなく仙腸関節が痛んで股関節が痛くなっているパターンでしたので、どうしても痛い時は骨に異常がないか、一度整形外科に行かれることをお勧めします。

この回答へのお礼

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お礼日時：2023/11/01 20:36

No.1 回答者： virgo_o_99 回答日時： 2023/10/30 22:10

股関節は大きな関節なので、その腱も大きく、固まった腱を柔軟にすることは容易くないことを認識すべきでしょう。

柔軟にする運動を根気よく続けることが大事だと思います。
基礎的な股関節の柔軟性を獲得するための運動について紹介しているHPを示しておきます。
とにかく、毎日、根気よく続けることだといいますよ。
https://www.konami.com/sportsclub/magazine/hip-j …