健康診断で看護師さんに『口腔ケア』を勧められたんです。磨けば磨くほど健康に良いって言われて、回数は聞

健康診断で看護師さんに『口腔ケア』を勧められたんです。磨けば磨くほど健康に良いって言われて、回数は聞きませんでした。１日3〜4回くらいでいいんですかね？

No.5 ベストアンサー 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2023/11/01 21:55

口腔ケアは　正しく続けましょう。

ベテランの歯科衛生士によると　１日の最後の食事を終えた後は
１５分　磨いて欲しいとのこと。

朝ドラを録画して　夜に見ながらケアするということでしょうか。

歯磨きではありません。歯を磨くのではなく　「口腔ケア」です。

１．レンタルフロスで歯と歯のあいだのカスを取ります。

２．柔らかい歯ブラシで　歯の裏側からスタート。歯と歯のあいだ、歯とはぐきの間にブラシの先をしっかりあて、やさしく揺らす感じです。
音はしません。ゆるゆるのほうが　歯茎が減りませんしマッサージ効果が
高く歯茎がピンク色に丈夫になります。

３．歯間ブラシ

４．リステリンで仕上げ　歯周病予防

１５分かけると口の中がスッキリします。テレビを見ながらが　ちょうど持ち手（鉛筆持ち）の力も抜け　いいようです。これ一度やるとクセになります。

１００歳まで　自分の歯で食事出来るとのこと。（生きていたら～～～！？）やるっきゃないと　半分やけくそでテレビの前に座っています。

この回答へのお礼

ありがとうございます！歯にも良いけど、他にも良い効果がたくさんあるって言われたんですが、どのような効果があるかわかりますか？

お礼日時：2023/11/02 06:45

No.4 回答者： trajaa 回答日時： 2023/11/01 21:21

毎食後に磨くのが理想ですから

実際にはなかなか難しいのも現実です
可能なら毎食の三回に、就寝前にもで四回が理想ですね

この回答へのお礼

私も同じこと考えてますが、就寝前が忘れてしまうんです。健康に良いとのことなので、頑張りたいんですが‥‥

お礼日時：2023/11/01 21:24

No.3 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2023/11/01 21:03

毎食後にやり、ブラッシングだけでなく歯間ブラシを使うと良いです。

もしこれまで使ってなければ、とても沢山の歯垢がとれて驚くでしょう。もう歯間ブラシなしではやっていけなくなります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。試してみますね！

お礼日時：2023/11/01 21:08

No.2 回答者： あんとろ 回答日時： 2023/11/01 21:02

「何かを食べたら歯を磨く」てことで良いと思います。

私は食べただけじゃなくて、お砂糖が入ってる飲み物を飲んだあとも必ず歯を磨きます

この回答へのお礼

ありがとうございます。今は毎食後に磨いてますが、寝る前に磨こうとも考えてます

お礼日時：2023/11/01 21:08

No.1 回答者： oo14 回答日時： 2023/11/01 21:01

強く磨いたり、

歯磨き粉をつけると
歯が痩せます。

優しく、満遍なく
ブラッシングをしてやりましょう。

この回答へのお礼

わかりました。ありがとうございます

お礼日時：2023/11/01 21:06