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連続夜勤明けの睡眠時間について教えて下さい来年から初めての夜勤をします連続４日で午後６時～翌

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質問者：タクヤ1220
質問日時：2023/11/05 14:26
回答数：1件

連続夜勤明けの睡眠時間について
教えて下さい
来年から初めての夜勤をします
連続４日で午後６時～翌日午前６時までの１２時間勤務で休憩は２時間です
夜勤明けで帰宅するのが午前７時で当日の午後６時から再び仕事です
同じ夜勤の方生活のリズムを教えて下さい
寝る時間は
①帰宅して朝食→シャワー→午前９時～午後１時まで就寝　
②帰宅して朝食→シャワー→午後１２時～午後４時まで就寝
皆さんは①②どちらの生活リズムがいいですか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： zongai
回答日時：2023/11/05 14:35

睡眠は4時間固定なのですね。

この選択肢で選ぶなら②かな。
休めた身体で仕事に向かいたい。

①なら寝起きで疲れが抜けなければ二度寝の余地があるメリットはあるかもしれないけど…
そんだけ疲れてれば②の生活をしてても早く寝るだろうしね。

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