１年間で5キロ太るのは異常でしょうか？40歳男性です。主に飲み食いです。いま体重は67キロです涙ガク

１年間で5キロ太るのは異常でしょうか？40歳男性です。主に飲み食いです。いま体重は67キロです涙ガクガク

No.4 ベストアンサー 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2023/11/11 19:22

40代、特段エネルギー消費が多めのスポーツなどしていなければ、基礎代謝も落ちている頃ですから、1年間5kg太る、意志の弱い人、自己管理の苦手な人なら全くの普通にあることです。

ちなみに、何の涙ですか？
5kg〜10kg程度痩せるのは、少しの意志力さえあれば、誰でも簡単に出来ます。

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/11/11 18:16

異常ではないです。

不摂生していれば普通に有りますし、1年かからず１ヶ月でもそれぐらいの増加も有り得る。
しかも一度増えた体重は若い人と同じ事を行っても若い人より戻るまでの時間は長いです。
それで焦るから大きな副作用に見舞われる。

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2023/11/11 18:01

２０歳そこそこで５５キロ、４０歳で７０キロなんて人はざらにいます。

単純に１年あたりにすると０．７５キロなので、１年で５キロは急激です。ありきたりですが、炭水化物を控え、ウォーキングで良いので体を良く動かしてください。

No.1 回答者： nobodyy 回答日時： 2023/11/11 17:47

シラネばかくせ