朝起きてのコップ一杯の冷水はお通じにいい。

効果の実感ありますか。

No.2 ベストアンサー 回答者： kantansi 回答日時： 2023/11/20 19:48

朝起きたときは冷水ではなくて、白湯を飲むのが良いとされています。

　飲むのに最もおすすめなタイミングは朝、目覚めたすぐ後です。　 寝ている時にも私たちの体からは水分がどんどん出ていっており、起床後は水分が減っている状態です。 　また、寝ている間に、私たちの体は基礎体温を下げています。 　したがって、これから始まる1日の活動に向けて基礎体温を上げる意味でも、朝に飲む白湯は良い効果があると言えるでしょう。 できればコップ1杯の量です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
今までペットボトルのお茶を飲んでいましたが効いたことありませんでした。数日前から水を飲んだら出るようになったので不思議と思っていました。白湯は今度試してみます。

お礼日時：2023/11/21 06:31

No.1 回答者： GOMΛFU 回答日時： 2023/11/20 14:49

朝起きたら歯磨きましょう。

寝起きに水を飲むと口の中で繁殖した細菌を水と一緒に飲み込んでしまいます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2023/11/20 15:11