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  • 質問者：mak-nac-0002
  • 質問日時：
  • 回答数：5件

質の良い睡眠取る為に何か努力していますか？

質問者からの補足コメント

  • 有難う御座いました。

    No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2023/12/05 18:52
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A 回答 (5件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： ogi_3
  • 回答日時：

睡眠導入剤と睡眠薬に頼っています。

この回答への補足あり
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この回答へのお礼

結構、苦労されているんですね。

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お礼日時：2023/12/04 21:01

No.5

  • 回答者： sukopon
  • 回答日時：

眠剤飲んでます

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この回答へのお礼

飲まないと、なかなか眠られないんでしょうか？

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お礼日時：2023/12/05 18:33

No.4

  • 回答者： om_machina
  • 回答日時：

眠たくなったタイミングでベッドに入る、or　体力の限界ではなく、毎日、精神の限界まで活動するようにしていると、夜は気絶するかのように眠れます。

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この回答へのお礼

気絶するほどに…(^◇^;)
そうかぁ〜そうなるんですねぇ。

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お礼日時：2023/12/05 00:55

No.3

努力は別にしてませんが、スマートウォッチが記録してくれてるので目安にはしてます。

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この回答へのお礼

便利な世の中ですね。

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お礼日時：2023/12/04 21:02

No.2

身体あったかくして氷枕、幸せですよ。


もっとも私は眠剤も使っています。
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この回答へのお礼

そうなんですね。

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お礼日時：2023/12/04 21:01

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