ダイエット

お腹にダルマをかかえている、自分自身で、運動は、苦手なんですが一日何分歩けばいいですか
散歩で

No.2 回答者： Epsilon03 回答日時： 2023/12/11 11:35

何分歩こうが何歩歩こうがダラダラ歩いては無意味。

正しい姿勢で正しい歩き方（検索すれば見つかる）をする事が散歩と言えどダイエットを
目的としているのなら重要です。
また、食事面に於いては食事制限に走るのではなく、食事改善であり食事療法です。
食事制限はダイエットでは有りません。
食事改善に於いて、食べ過ぎていたから減らす、即ち制限すると言うのは間違いであり、
食事改善で減らすのは適正化すると言う事で有って制限とは異なる物ですので間違いの
無い様に。

No.1 回答者： リッチリッチ 回答日時： 2023/12/11 11:26

散歩？

それならいくら歩いても期待はできません。
せめて早歩きにしましょう。
それでも8000歩は必要。