小腹が空いて

仕事が終わってから夕飯まで時間があるので、ついついお菓子を食べてしまいます。
太ってしまいます。
どうしたらいいでしょうか？

No.3 ベストアンサー 回答者： yuさん 回答日時： 2023/12/13 17:33

ダイエット10年歴の芸能人がたどり着いた太らない秘訣が、プチ断食を12時間することなんですが、私もやっていますが簡単で長続きしています。

例えば夜7時から断食したら、翌朝7時に終わりです。長時間断食することで脂肪が燃焼しやすくなるからです

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
参考になります。

お礼日時：2023/12/13 19:37

No.7 回答者： teabeer 回答日時： 2023/12/13 22:33

ともちゃんは自分に対して素直でいいですね。

私も１日にタバコを２箱(40本)は吸っていて
変な咳や痰がでるので減らす努力をしていま
すが減りません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
素直が一番ですね！！

お礼日時：2023/12/14 06:10

No.6 回答者： teabeer 回答日時： 2023/12/13 18:46

我慢するしかありませんがストレスになるのであれば

３日に１回とか減らす努力をするしかないですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
減らして行けるかしら？

お礼日時：2023/12/13 19:39

No.5 回答者： ぢぢぢぢぢぃ 回答日時： 2023/12/13 18:00

お菓子の代わりにガムでもいかが？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
確かに。

お礼日時：2023/12/13 19:38

No.2 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2023/12/13 17:32

茶腹も一時と言う言葉が有ります、お菓子の代わりにお茶を飲みましょう、其れで太るのは解決しますバンザ～イ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
あきませんかね？

お礼日時：2023/12/13 19:37

No.1 回答者： ちりとてか 回答日時： 2023/12/13 17:02

下剤を一緒に飲む

この回答へのお礼

お礼日時：2023/12/13 19:36