No.5ベストアンサー
- 回答日時:
あなたの今の状態で、たまには自分を甘やかしてケーキを食べに行ったり、コーヒーを飲みに行こう、と思っても頭の中のお部屋に明かりを灯さないと、言い換えると頭の中のお部屋が暗いと、出かける気にもなれません。
考え方を柔らかくして気持ちの負担を軽くすることが、私が個人的に考える「気楽」です。
例えば、親に借金してて返していくのがやっと、時には借りてるのに返すことが辛く感じるという時、もっと酷い状況を想像し比べてみます。
「親に全く余裕がなかったら貸してあげたくても子供に貸せない。
または、親が他界していたら全く親に頼れなくて、お金も貸してもらえない。だけど、私には立替してくれる親がいる。まだ、いいほうだなあ。最悪では無い」と思うようにするのです。「まだ、最悪じゃない」と口に出して言ってみるのも気を楽にする効果があると思います。
「接客ゼロだったら誰でもいい、誰か予約してくれないかな、と予約を不安な気持ちで待っていなければならなかった。1件でも予約があるだけで、ラッキー(比較してそう思うようにする)」
これは実を言うと私のオリジナルの思考法ではありません。仏教由来の「大難は小難に」という考え方です。
例えば、交通事故にあってむち打ちになったら、大怪我をしていたかもしれないのに、この程度で済んだ」「大切なグラスを割ってしまった。でも、友達のグラスでなくて良かった。弁償しないで済んだ(極端な考え方かもしれないけど)」そういうふうに、現在自分の身に起こっていること、怒ってしまったことを最大の不幸(難)と受け止めないようにしましょう。小難で済んで良しとしましょう、という考え方です。
考え方を変えるだけで現実は変わるわけない、という気持ちはわかります。でも、あなたの心の中が変わると泣かなくてもよくなるかもしれません。
なにかひとつでもゼロよりましな状態だった時、自分を褒めてあげましょう。今日は〇〇〇〇円しか稼げなかった、と嘆くのではなく、この〇〇〇〇円入ったお陰で今日もご飯が食べられる、良かった、とか。まだ、最悪じゃないや、私。そう考えてみませんか、という提案でした。
No.3
- 回答日時:
かなりお疲れのようですね。
以前このサイトで「必死になるのは上手な働き方ではないよ」と教えてもらったことがあります。
その通りだなと思います。
人間そんなに強くないですから。
でも今回、ご自分を知ることが出来て良かったですね。
ここまで頑張ると病んでしまうという線が分かったのですから。
ならばリセット&リフレッシュ♪
仕事を忘れる何かがありますか?
それがあれば仕事に行くことも楽しみになります。
「気楽に」
それがベストだと思います。
No.1
- 回答日時:
仕事の楽しみは、お金を貰えることです。
毎日、マラソンや登山をしているのと同じと考えていいです。
不注意は、事故に繋がります。
頑張り過ぎは、心や体の病気で苦しみます。
毎日、頭の中をリセットして働くしかありません。
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