最近40,000円ぐらいするシックスパッド買いました。 レベル高めにして腹筋に効いてる感じはしますが

最近40,000円ぐらいするシックスパッド買いました。
レベル高めにして腹筋に効いてる感じはしますが、普段あまり運動しないのに筋肉痛にならないです。
ってことはあまり効いてないってことでしょうか？
時間短縮のためランニングしながらやろうと思ってますが、当てにして大丈夫でしょうか？

No.3 回答者： kaz33 回答日時： 2024/01/04 14:33

高い買い物をしたようですね。

率直にあまり効果はないと思います。
ランニングしながら使うより、腹筋に意識を集中しながら使ったほうが効果はありそうですね。

効率を重視するならアブローラーなど腹筋の筋トレをした方が早いです。

この回答へのお礼

・・・(⌒-⌒; )

腹筋に効果なくても何か需要ありますか？

お礼日時：2024/01/04 21:36

No.2 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/12/30 14:33

アブローラーやら腹筋運動普通にしてください

No.1 回答者： 全ての人間は平等に私の下 回答日時： 2023/12/30 14:27

あれって、腹筋をした後に、腹筋の効果を高める目的（という謳い文句）で使うものなので、普段運動しない人が、とか、ランニングしながら、とかはほとんど無意味です。

この回答へのお礼

そうなんですか(⌒-⌒; )

お礼日時：2023/12/30 22:02