痩せるために外で走りたいのですが、やっぱりこの30度超えの中走るのは危険でしょうか？ 運動は全然した

痩せるために外で走りたいのですが、やっぱりこの30度超えの中走るのは危険でしょうか？
運動は全然した事ありません

No.6 回答者： aminami 回答日時： 2024/08/04 08:51

危険ですなぁ・・

因みに、一気にやって良いことは一つもありません。
お散歩からでは？？イオンお散歩もあります。
https://oshiete.goo.ne.jp/qa/13881817.html

No.5 回答者： ruu46 回答日時： 2024/07/29 20:46

危険です。

クーラー利いた市民体育館とかデパートの階段で運動を勧めます。デパート、最高です、階段の下りは膝痛めるので下りはエレベーターで。森林公園みたいのの木陰走るならネッククーラーとスポーツドリンクあれば大丈夫そうですけどね。

No.4 回答者： 読み書きが好き 回答日時： 2024/07/29 18:49

室内で良いじゃない。

エアコンガンガンに掛けて扇風機当てながら、その場足踏みすれば良い。
汗はかかずとも、カロリーは消費する。

No.3 回答者： いなばのしろうさぎ 回答日時： 2024/07/29 18:39

大変危険です。

以下のリンクのような器具での運動をお勧めします。
https://www.shopjapan.co.jp/products/NICE-00000/ …

No.2 回答者： snowdrop.4156 回答日時： 2024/07/29 18:25

危険です。

走りたかったら、夜、どうでしょう?
凍らせたドリンクは必ず持っていかれたほうが
いいとおもいます。

No.1 回答者： pipiy 回答日時： 2024/07/29 17:37

運動不足な人が急に走り始めたらただでさえすぐにバテるのに、この暑さでは危険ですね…

せめて夕方以降、日が落ちてからの方が…とは思うけど、それでも30度切らない日もありますからね…
気温の様子見て身体を慣らしてみてください。
無理はしないように。