家で映画館鑑賞しながらできる運動

夫婦の共通の趣味として、家で、録りためた映画を見るのですが
ソファに座って何時間も見るだけでは体がなまるので、
スポーツクラブで、テレビモニター付きのバイクマシーンやランニングマシーンをやるような感じで、家で映画を見ながらできる運動、ってあるでしょうか。

・上記のマシーンは、1台置くスペースもないです。
・ちゃんとした運動は、別にやります。

No.2 ベストアンサー 回答者： youcanchan 回答日時： 2015/04/20 02:36

エアロバイクやりながら映画を見るのってなかなか難しいですよ。

流し見する程度ならいいですが、ちゃんと集中して映画を見るとなると…。
ちゃんとした運動は別にやるなら、運動しようとは考えないで、例えばバランスボールに乗りながら見るのはどうでしょう。
あとはダンベル運動とか足にアンクルウェイトつけて椅子に座ったまま上げ下げする運動とかね。

この回答へのお礼

深夜のご回答ありがとうございます。
バランスボール！　魅力です！！置き場所の問題もありますが…。
重み系の筋トレもいいですね。
ありがとうございました。

お礼日時：2015/04/20 09:45

No.1 回答者： gomakiti 回答日時： 2015/04/19 13:39

道具が置けないんですよね？

であれば、ソファーに座って膝上げをするとか、ストレッチするとか、道具を使わない運動をされてはいかがでしょうか。

膝上げストレッチ
http://matome.naver.jp/odai/2137031965266135701

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
道具は、テーブルをはじに寄せれば、半畳？？くらいの物なら。

膝上げストレッチ、よさそうですね。
URLもありがとうございます！

お礼日時：2015/04/19 14:34