実家暮らし、大学１年生女子です。 約１ヶ月後、スーツを着なければならないのですが 入学時から約10k

実家暮らし、大学１年生女子です。

約１ヶ月後、スーツを着なければならないのですが
入学時から約10kgも太ってしまったため、
昨夜スーツを着用した際、脚・お尻がパツパツで焦っています。

入学時の体重は、自分の平均体重より10kgほど痩せていました。入学してから、外食も増え、ストレスで食べすぎることもあり、最近もクリスマスやお正月で調子にのってしまい現在は平均体重＋2kgです。

短期間(とりあえず１ヶ月)で -3~7kg ほど痩せることはできますか？来月後も長期的に継続していこうと思っています。
特に下っ腹・脚・お尻に効果のある筋トレや運動、食事制限など、アドバイスや強いお言葉がほしいです。

だらしのない私を叱ってください。

長文・駄文失礼いたしました。
回答よろしくお願いいたします。

No.3 回答者： xxi-chanxx 回答日時： 2024/01/10 08:44

1ヶ月では無理です。

あのライザップでさえ体型変化まで最短2ヶ月掛かります。
スーツケースを作り直す方が早いです。

No.2 回答者： youarenotalone2 回答日時： 2024/01/10 08:43

無理。

月2キロ減が正常値です。

月5キロも落とすと100%リバウンドして、むしろ太ります。

諦めてスーツ買った方がいい。　古着であるでしょ。

もしくはレンタル。

No.1 回答者： AR159 回答日時： 2024/01/10 08:41

10kg太ると、もはやそのスーツは着用できません。

小学校のときの制服を着るようなものです。
小さいスーツは自分への戒めとして飾っておきましょう。
それと何かと言うと「ストレスのために……」と言い訳する人がいますが、そういう人に限ってストレスなどほとんどないことが多いです。現実を冷静に受け止めましょう。