30代前半女です。 最近体重が増え、顔に肉がついてさらにたるんで見えるようになってしまいました。 昔

30代前半女です。
最近体重が増え、顔に肉がついてさらにたるんで見えるようになってしまいました。

昔は顔に肉がなくすっきり小顔と言われるほどだったのですが、最近まんまるとしています。

これは例えば、ランニング等運動をしたら元に戻るのでしょうか？

顔がどんどん大きくなり焦っています。笑

とにかく顔の肉を落としたいのですが、良い方法あったら教えていただきたいです。

No.2 ベストアンサー 回答者： はんサン 回答日時： 2024/01/30 15:01

私は病気もあり8kgレンジで増えたり減ったりします。

減ると顔はげっそりゾンビになり、太ると二重アゴになります。
顔の大きさはちゃんと体重と連動します。

No.1 回答者： アノトキノ猪木 回答日時： 2024/01/30 11:24

運動と食事制限ですねどちらか一方ではだめです。

３０代になると誰でも代謝が悪くなり太りやすく痩せにくくなってきます。