仕事の疲れを取る休日の過ごし方

仕事の疲れが取れません。
休日はどのように過ごせば疲れが取れるでしょうか？
普段は一日中寝たり、コメダで本読んだり、梅田で遊んだりしてます。

No.2 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2024/02/04 18:39

仕事の疲れが取れないということはストレスが残って夜ぐっすり眠れず、朝の目覚めが悪いということだと思います。

そのためには内科か心療内科で「抗不安剤」を処方してもらえば眠りにつきやすくなります。また日中は少し運動するのも良いです。運動と言ってもウォーキング、縄跳びあたりが良いです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
心療内科に通院していたことがありますが、少しもよくなりませんでした。
軽い運動よさそうですね！

お礼日時：2024/02/04 18:41

No.1 回答者： むささび堂 回答日時： 2024/02/04 18:38

郊外の温泉でも行って体をほぐして、ついでに湯上りの一杯で心もリラックス、やってみてください。